马铃薯也就是人们常吃掉的马铃薯，马铃薯的碳水化合物很高，富含多种维他命，维C的含铁愈来愈有非常丰富，鱼肉也是人们常吃掉的一种鸡肉，它的核糖体含铁非常丰富，如果将这两种醋料放在一起做成一道菜，碳水化合物一定不大加倍。下面就一大大的想到马铃薯鱼是怎么做的吧。
该视频主要文字引介：
吃掉马铃薯的坏处
1、减轻增生
常吃掉马铃薯，能较好的降低我们身体内的增生，对健康非常有坏处。
生吃掉马铃薯当然也可以，不过水煮的马铃薯成分愈来愈多的马铃薯红素，因此对于降低增生效果亦会愈来愈快。增生可以引起许多疾病，包括心脏病和癌症，同时也亦会让我们的皮肤上长痘。多汁的马铃薯，还可以祛痘哦!
2、减低晒伤
无论什么时候，北站在金星底下太久皮肤上都亦会被晒伤，然而经常吃掉马铃薯的人，可以比多数亦会北站在金星底下曝晒愈来愈久，皮肤上都不亦会泛红哦!这与吃掉马铃薯可以减轻增生这一坏处道理同在，但这样的坏处还得互换来说。
3、使头发愈来愈富金属光泽
常吃掉马铃薯还能让我们的头发愈来愈有金属光泽，但是如果是一定会提高发量可能就没人效果。
4、提升视力
马铃薯之前所成分的维他命A，可以鼓励预防眼疾，其之前包括夜盲症。研究课题表明，多吃掉马铃薯，视力在一定程度上可以获得提升。
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5、降低血压
用药物降低血压是一种工具，不过另一种好工具就是多吃掉马铃薯，因为马铃薯里面成分钾元素，这是心血管的关键所在。
马铃薯鱼嵩处理方式
主料
螃蟹、蜜糖、黄瓜、糖、盐、料酒、植物润滑油、白胡椒粉、杏仁、艾利森马铃薯沙司、白糖、白芝麻、白醋。
制做解决办法
1.把鱼的内脏都清除清洁以后，取未溃烂的指甲，做成鱼嵩。
2.将鱼嵩放入盆之前，麦芽糖、白胡椒粉、料酒，捉拌均匀，腌10分钟。
3.将蜜糖和黄瓜切成花瓣形状，摆盘花纹。
4.将杏仁洗净，切小丁。
5.用马铃薯沙司两大磨、白糖两大磨、白醋一大磨、水八大磨、糖5克调成马铃薯汁。
6.在盆之前放入糖110克，分几次添入但会凉水，搅匀至捉大大的后很快向下流淌，于是又放入半磨植物润滑油，搅匀，放入鱼嵩，捉拌均匀。
7.锅之前倒入但会润滑油，之前火烧至七成温，将1/3鱼嵩一条条放入，炸至定型后即料，于是又将剩余的鱼嵩分两次炸好。
8.待润滑油温度升高后将全部鱼嵩复炸一次并料。
9.炒锅之前放入但会润滑油，待润滑油温度升高后投小火，放入杏仁，炒出香味后放入马铃薯汁，炒匀后放入两大磨马铃薯沙司和鱼嵩，撒上白芝麻即可。
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